Conflictos en la Relación de Pareja :Cómo superarlos 7 Consejos

¿Estás en una montaña rusa emocional en tu relación de pareja? Aprende a salir de los conflictos

Las relaciones  de pareja son un hermoso viaje, pero a menudo nos enfrentamos a conflictos  de pareja que pueden desafiar nuestra unión. hoy te compartiré  cómo superar estos obstáculos y fortalecer tu relación.

La relación de pareja ,la compatibilidad  y la Calidad de dicha  relación radica en la forma en que manejan sus discusiones y diferencias.

 

Conflictos en relación de pareja ; Como puede mejorar : 7 Consejos.

 

Dentro de una relación de pareja :

Una relación de pareja es un reflejo de nosotros mismos y de la persona con la que compartimos la vida. Es un viaje compartido donde experimentamos alegrías y desafíos, donde el amor y el autoconocimiento se entrelazan de manera única.

El amor es un proceso en el cual se va fortaleciendo con el tiempo y mejora continuamente. Pero muchas parejas dan por sentado que esto ocurrirá de la noche a la mañana. Como si haberse unido y estar enamorados les garantiza que es suficiente para siempre.

La relación de pareja  está compuesta por dos personas con maneras de ser y pensar muy distintas.

Desde que comienza una relación entre dos personas, es normal que, al paso del tiempo, aparezca, el conflicto, puesto que no siempre van a estar de acuerdo en todo.

 

Conflictos en relación de pareja ; Como puede mejorar : 7 Consejos.

 

Conflictos en la relación de pareja ? Como puede mejorar.

En la convivencia se presentarán muchas situaciones difíciles, ya que hay que lidiar cada día con las exigencias, necesidades, y deseos, y de la otra persona.

 Pero …Desafortunadamente en un alto porcentaje de parejas, los conflictos, suelen ser círculos de problemas recurrentes y que persisten con el tiempo.

Muchas veces, no hace falta que se hagan grandes cambios, para mejorar una relación. Sino entender que la relación mejora notablemente con solo eliminar o cambiar, pequeñas cosas que día a día le hacen mucho daño a tu relación de pareja.

Tu relación de pareja pueda mejorar . A continuación, Te propongo 7 consejos.

1.Mantener la calma.

Es importante tomarse un tiempo para poder ver las cosas con claridad, es necesario poderse relajar, porque cuando nos alteramos, los problemas se ven más grandes de lo que realmente son, haciendo imposible llegar a cualquier solución o acuerdo.

 

Conflictos en relación de pareja ; Como puede mejorar : 7 Consejos.

2.Elegir una hora y un espacio conveniente para conversar.

  • Es bueno retirarse a algún lugar para relajarse.
  • No hables del problema en la habitación, porque es el lugar donde descansan o comparten su intimidad.
  • No lo aborden cuando su pareja llega cansado/a del trabajo.
  • Eviten discutir frente a los hijos.
  • Buscar un lugar Para dialogar sobre como desean resolver sus problemas, lo más conveniente sería un lugar menos tenso, como un parque o jardín, por ejemplo, etc.

 

Conflictos en relación de pareja ; Como puede mejorar : 7 Consejos.

3. Sean honestos uno con el otro .

La importancia de la confianza en una relación de pareja

Traten de  establecer una buena comunicación con honestidad ,para definir cual es la raíz del Problema.

Lo mas importante para que una relación de pareja sea eficaz, es dialogar con respeto mutuo, consideración , honestidad , tranquilidad y sosiego para que puedan descubrir cual es el problema correctamente. (El No saber cuál es el problema es un verdadero problema) además  la falta de sinceridad complicara aun mas las cosas.

4. Resolver Conflictos de Manera Constructiva ;Analiza las posibles soluciones.

Los conflictos son inevitables en una relación, pero lo que importa es cómo los abordamos. En lugar de discutir de manera destructiva, es fundamental abordar los problemas de manera constructiva. Escuchar, comprender y buscar soluciones juntos es la clave.

El Poder del Respeto y la Empatía

El respeto mutuo es fundamental en una relación. Tratar a tu pareja con respeto y empatía puede marcar la diferencia en la resolución de conflictos. Escuchar sus pensamientos y sentimientos, incluso si no estás de acuerdo, crea un ambiente de confianza.

Cada persona necesita tiempo para sí misma. Respetar este espacio puede prevenir conflictos causados por sentirse abrumados o invadidos.

Es bueno ver y analizar, todas las posibilidades que hay para resolver cualquier  conflicto.

5.  Tiempo de Calidad Juntos

Pasamos muchas horas en nuestro trabajo y actividades diarias, pero es esencial dedicar tiempo de calidad a nuestra relación. Programar citas y momentos especiales juntos fortalece el vínculo y ayuda a prevenir conflictos debido a la falta de atención.

También: Realicen Acuerdos.

Hay que procurar qué sea lo más claro posible: enumerar sus partes y describan que cosas pueden hacer para realizar cambios , y  a que se compromete cada uno, para solucionar los problemas.

 

Conflictos en relación de pareja ; Como puede mejorar : 7 Consejos.

6. La comunicación es vital ;Abierta y Sincera.

Uno de los factores clave en la resolución de conflictos es la comunicación. A menudo, los malentendidos surgen debido a la falta de diálogo. Practicar una comunicación abierta y sincera puede ayudar a evitar conflictos innecesarios y a abordar los existentes de manera efectiva.

Practiquen HABLAR Y ESCUCHAR  con  la otra persona, sin imponer sus propias ideas. hay que hacer un esfuerzo voluntario entre sí, y es imprescindible tener una motivación para arreglar los problemas.

La comunicación no verbal en una relación de pareja .

Una comunicación efectiva es esencial en cualquier relación. Dentro de una relación de pareja, la comunicación se convierte en el puente que conecta dos mundos individuales. La habilidad de expresar nuestros sentimientos, pensamientos y deseos de manera abierta y respetuosa es crucial para mantener una relación saludable.

7-Buscar la ayuda Profesional.

Si después de muchos intentos de solucionar los conflictos, no se logra llegar a ningún acuerdo o alguno incumple lo convenido entre ambos y no logran entender cuál es el verdadero problema; entonces lo mejor es buscar ayuda profesional lo más pronto posible, y no prolongar la crisis, ya que esta situación causa mucha frustración porque escapa su control.

 

 

Dejar correr el tiempo o no hacer nada ante la crisis es un gran error que solo prolonga los problemas y empeora la situación. Las crisis de diferentes tipos vienen a cualquier buena pareja y familia, no hay que extrañarse, hay que enfrentarlas lo antes posible.

Sin embargo, con una comunicación abierta, respeto mutuo y el enfoque adecuado, estos obstáculos pueden superarse. Una relación sólida se construye enfrentando los desafíos juntos y creciendo a partir de ellos.

Sobre el pasado ya no puedes hacer nada más pero puedes  aprender de los errores y aciertos. Lo que tienes enfrente es el hoy, para construir tu futuro de ahora en adelante.

Te envió un fuerte abrazo.

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Julia Capellan

Psicóloga Clínica, Experta en el área de Psicoterapia Cognitivo-Conductual/ Técnicas e Intervención en Terapia Familiar/ Psicología Social de la Salud Mental /Psicología Criminal/ Conferencista y Escritora.

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